Yoga/Massage Mix

💚 Yoga/Massage Mix

30min Hathayoga 

30min Ljupgående Sportmassage

 

Fördelar Hathayoga:

 

✅️ Ökar flexibilitet 

✅️ Ökar styrka 

✅️ Ökar blodcirkulation 

✅️ Minskar stress 

✅️ Ökar välbefinnandet 

✅️ Mindfullness

✅️ Meditativ träning 

✅️ Förbättrar andningsfunktion (Prayanama)

✅️ Ökar balansen 

✅️ Statisk styrka 

✅️ Förbättrar hållning

✅️ Ökar fettförbränning 

✅️ Träna utan att svettas